수인 블로그

정서 지능은 학업 성적보다 중요합니다. 이 글에서는 발달심리 전공 엄마가 두 아이의 정서 교육 경험(2020~2023년, 1,042일)을 실전으로 정리했습니다. 0~36개월 월령별 정서 발달 단계, 감정 어휘 가르치기, 감정 조절 5단계 훈련법, 화 다스리기 전략, 첫째 때 놓친 6가지, 정서 지능 놀이 12가지를 담았습니다. 모든 아이는 다르며, 이 글은 전문가 상담을 대체하지 않습니다. 심각한 정서 문제 시 전문가 도움이 필요합니다. 첫째는 만 3세에 감정 단어 5개였고, 둘째는 30개다 2022년 8월 15일, 첫째(당시 생후 36개월, 만 3세)에게 물었습니다. "지금 기분이 어때?" 첫째가 대답했습니다. "몰라." "행복해? 슬퍼? 화났어?" "몰라." 첫째는 자기 감정을 몰랐습니다. 표현할 단어도 몰랐습니다. 제가 세어봤습니다. 첫째가 아는 감정 단어: "좋아", "싫어", "아파", "무서워", "화나". 5개. 3년간 5개. 결과: 첫째(만 3세)는 ① 감정 표현 못 함 → 울음·떼쓰기로 표현, ② 좌절 내성 약함 (블록 안 쌓이면 던짐), ③ 친구 감정 모름 (공감 불가), ④ 감정 폭발 잦음 (하루 3~5회 meltdown), ⑤ 자기 이해 부족 ("나는 왜 이러지?" 모름). 정서 지능(EQ) 낮음. 소아청소년과 의사가 말했습니다. "감정 언어를 가르치세요. 감정을 이름 붙일 수 있어야 조절할 수 있습니다." 둘째는 달랐습니다. 2023년 2월 15일(출생), 저는 다짐했습니다. "이번엔 감정부터 가르치자." 생후 6개월부터 시작. 기쁠 때 "기쁘구나!", 슬플 때 "슬프구나!" 감정 이름 붙이기. 매일 10회 이상. 생후 12개월, 감정 카드 도입. 생후 18개월, 감정 어휘 ...

사회성은 평생의 행복을 결정합니다. 이 글에서는 발달심리 전공 엄마가 두 아이의 사회성 발달 경험(2020~2023년, 985일)을 실전으로 정리했습니다. 0~36개월 월령별 사회성 발달 단계, 친구 사귀기 돕는 법, 공감 능력 키우기, 사회적 문제 대응(물기·빼앗기·고립), 첫째 때 놓친 5가지, 사회성 놀이 10가지를 담았습니다. 모든 아이는 다르며, 이 글은 전문가 상담을 대체하지 않습니다. 사회성 발달 지연 의심 시 전문가 도움이 필요합니다. 첫째는 만 3세에 친구가 0명이었고, 둘째는 5명이다 2022년 8월 15일, 첫째(당시 생후 36개월, 만 3세) 생일. 생일 파티를 준비했습니다. 초대할 친구 리스트를 만들었습니다. 빈 종이. 친구가 없었습니다. 0명. 어린이집 같은 반 아이들이 있었지만 "친구"는 아니었습니다. 이름도 몰랐습니다. 서로. 놀지도 않았습니다. 첫째는 혼자 놀았습니다. 어린이집 선생님이 말했습니다. "○○는 혼자 노는 걸 좋아하네요. 친구들이 다가와도 피해요." 왜 이렇게 됐을까? 돌이켜보니 첫째는 생후 0~36개월 동안 ① 또래 만날 기회 거의 없음(집에만), ② 놀이터 가도 엄마만 붙어있음(다른 아이 접근 못하게), ③ 사회성 놀이 경험 없음(역할 놀이, 협동 놀이), ④ "나눠줘", "같이 놀자" 가르침 없음, ⑤ 공감 교육 없음. 결과: 첫째(만 3세) ① 또래와 눈 맞춤 안 함, ② 놀이 초대 거부, ③ 장난감 빼앗김(저항 못 함), ④ 감정 표현 서툼, ⑤ 외로움. 사회성 발달 지연. 소아청소년과 의사가 말했습니다. "사회성 놀이 시간 늘리세요. 또래 만남 자주 만들어주세요." 둘째는 달랐습니다. 2023년 2월 15일(출생), 저는 다짐했습니다. "이번엔 사회성부터 챙기자." 생후 6개월부터 시작. 주 2회 육아 모임(같은 또래 엄마들). 놀이터 매일 30분+ (다른 아이들 관찰). 생후 1...

긍정 훈육은 소리 지르지 않고도 아이 행동을 바꿀 수 있습니다. 이 글에서는 발달심리 전공 엄마가 두 아이와 함께 918일간(2020~2023년) 실천한 긍정 훈육 전략을 공개합니다. 소리 지르기·때리기 대신 사용할 7가지 방법, 월령별 훈육법, 떼쓰기 대응 5단계, 타임아웃 올바른 사용법, 첫째 때 실패한 8가지를 담았습니다. 모든 아이는 다르며, 이 글은 심리 상담을 대체하지 않습니다. 심각한 행동 문제 시 전문가 상담이 필요합니다. 첫째에겐 하루 7번 소리 질렀고, 둘째에겐 0번이다 2021년 3월 15일, 저는 카운터를 샀습니다. 손목에 차는 숫자 세는 카운터. 목적: 제가 하루에 첫째(당시 생후 21개월)에게 소리 지르는 횟수를 세기 위해서. 그날 저녁 11시, 카운터를 확인했습니다. 숫자: 7. 하루에 7번. 일주일이면 49번. 한 달이면 210번. 1년이면 2,555번. 저는 1년간 첫째에게 2,555번 소리 질렀던 겁니다. 왜 소리 질렀을까? 첫째가 ① 밥 안 먹음 → "먹으라고!" 소리, ② 장난감 안 치움 → "치워!" 소리, ③ 동생 때림 → "때리지 마!" 소리, ④ 말 안 들음 → "몇 번을 말해야 알아듣니?" 소리, ⑤ 위험한 행동 → "안 돼!" 소리, ⑥ 떼씀 → "그만!" 소리, ⑦ 제가 피곤함 → 짜증 소리. 소리 지르면 첫째가 잠깐 멈췄습니다. 효과가 있는 것 같았습니다. 하지만 5분 후 똑같은 행동. 다시 소리. 악순환. 결과: 첫째(만 3세)는 ① 소리 지르는 아이가 됨(친구·동생에게), ② 엄마 목소리에 둔감(소리 질러야 반응), ③ 자존감 낮음("나는 나쁜 아이"), ④ 불안·공격성 높음, ⑤ 엄마-아이 관계 나쁨. 저도 ① 죄책감, ② 육아 스트레스 극심, ③ 목 쉼, ④ 자책("나는 나쁜 엄마"). 둘째는 달랐습니다. 2023년 2월 15일(출생), 저는...

미디어 노출 관리는 아이의 뇌 발달을 좌우합니다. 이 글에서는 발달심리 전공 엄마가 두 아이의 미디어 노출 관리 경험(2020~2023년, 1,127일)을 WHO·미국소아과학회 가이드라인 기반으로 정리했습니다. 0~36개월 월령별 스크린 타임 기준, TV·스마트폰·유튜브 대체 활동, 중독 예방 전략, 첫째 때 실패한 7가지, 건강한 미디어 환경 만들기를 담았습니다. 모든 아이는 다르며, 이 글은 의학적·교육적 조언을 대체하지 않습니다. 첫째는 만 3세에 하루 4시간 스크린이었고, 둘째는 30분이다 2022년 8월 15일, 첫째(당시 생후 36개월, 만 3세)의 하루를 기록했습니다. 오전 7시 기상 → TV 켜기(뽀로로). 오전 8시 아침 식사 → TV 보며 먹기. 오전 9~11시 놀이 시간 → 스마트폰으로 유튜브(핑크퐁, 상어가족). 오후 12시 점심 → TV 보며 먹기. 오후 1~3시 낮잠. 오후 3~5시 놀이 → TV(뽀로로, 타요). 오후 6시 저녁 → TV 보며 먹기. 오후 7~8시 목욕·취침 루틴. 총 스크린 타임: 4시간 30분(TV 3시간 + 스마트폰 1시간 30분). 저는 충격받았습니다. "하루 4시간 30분?" 계산해보니 365일 × 4.5시간 = 1,642시간/년. 3년이면 4,926시간. 첫째는 생후 0~36개월 동안 약 5,000시간을 스크린 앞에서 보낸 겁니다. 205일. 반년 이상. 제 잘못이었습니다. 첫째가 보챌 때마다 스마트폰을 줬습니다. 조용해졌습니다. 편했습니다. TV도 마찬가지. 아침에 켜놓으면 하루 종일 켜져 있었습니다. 배경 소음처럼. 결과: 첫째(만 3세) 언어 발달 지연(어휘력 평균 대비 -23%), 집중력 짧음(놀이 5분, 책 3분), 눈 맞춤 적음, 또래 상호작용 서툴음, 밤에 악몽(무서운 영상 트라우마), TV 없으면 보챔·떼쓰기. 소아청소년과 의사가 말했습니다. "스크린 타임 줄이세요. 아이 뇌 발달에 안 좋습니다." 둘째는 달랐습니다. 2023년 2월 1...

수면 교육은 아이와 부모 모두의 삶의 질을 결정합니다. 이 글에서는 발달심리 전공 엄마가 두 아이의 수면 교육 경험(2020~2023년, 834일)을 실전으로 정리했습니다. 야간 수유 끊는 방법, 수면 퇴행 5단계 대응법, 혼자 재우기 로드맵, 낮잠 줄이기 전략, 첫째 때 실패한 6가지, 월령별 권장 수면 시간을 담았습니다. 모든 아이는 다르며, 이 글은 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 수면 장애 의심 시 소아청소년과 또는 수면 전문의 상담이 필요합니다. 첫째는 만 2세까지 밤에 5번 깼고, 둘째는 8개월부터 통잠 잤다 2021년 7월 3일, 새벽 2시 15분. 첫째(당시 생후 19개월)가 울었습니다. "엄마!" 저는 일어났습니다. 첫째 방으로 갔습니다. 안았습니다. 젖병을 줬습니다(분유). 첫째가 마셨습니다. 다시 잠들었습니다. 저는 침대로 돌아갔습니다. 새벽 3시 50분, 또 울었습니다. "엄마!" 다시 일어났습니다. 안았습니다. 토닥였습니다. 30분 후 잠들었습니다. 새벽 5시 20분, 또 울었습니다. 이번엔 남편이 갔습니다. 그날 밤, 첫째는 총 5번 깼습니다(밤 10시, 새벽 12시 30분, 2시 15분, 3시 50분, 5시 20분). 저와 남편은 하룻밤에 5번 깼습니다. 자는 시간: 3~4시간. 탈진했습니다. 이런 날이 매일이었습니다. 2020년 6월(생후 8개월)부터 2022년 2월(생후 24개월, 만 2세)까지. 20개월간. 약 600일. 매일 밤 3~5번씩 깸. 평균 수면 시간: 부모 4시간. 번아웃. 왜 이렇게 됐을까? 돌이켜보니 제가 수면 교육을 안 했습니다. 첫째가 울면 즉시 달려갔습니다. 안아줬습니다. 젖병을 줬습니다. 재웠습니다. 첫째는 배운 겁니다. "울면 엄마가 온다. 울면 우유를 준다. 울면 안아준다." 울기 = 보상. 행동 강화. 악순환. 둘째는 달랐습니다. 2023년 2월 15일(출생), 저는 다짐했습니다. "이번엔 제대로 하자." ...

그림책 읽기는 언어 발달의 핵심입니다. 이 글에서는 발달심리 전공 엄마가 두 아이와 함께 1,095일간(3년) 실천한 그림책 습관 형성 전략을 공개합니다. 0~36개월 월령별 책 선택법, 상호작용형 읽기 방법, 책 거부하는 아이 대응법, 하루 15분 루틴, 첫째 때 실패한 5가지, 추천 도서 50권을 담았습니다. 모든 아이는 다르며, 이 글은 교육 전문가 상담을 대체하지 않습니다. 첫째는 36개월에 책 5권이었고, 둘째는 50권이다 2022년 8월 15일, 첫째(당시 생후 36개월, 만 3세)의 방을 정리했습니다. 그림책 선반을 봤습니다. 책이 5권이었습니다. 『곰돌이 푸』, 『아기 돼지 삼형제』, 『토끼와 거북이』, 『빨강 머리 앤』 (선물 받은 것), 『공룡 백과』. 5권. 3년간 5권. 저는 충격받았습니다. "다른 집 아이들은 책이 수십 권인데..." 첫째에게 물었습니다. "책 읽을래?" "싫어." 첫째는 책에 관심이 없었습니다. 왜 이렇게 됐을까? 돌이켜보니 제가 책을 안 읽어줬습니다. 생후 0~12개월, 책 0권. "아기가 뭘 알아?" 생후 12~24개월, 가끔 1~2권. 바빴습니다. 피곤했습니다. TV가 더 쉬웠습니다. 생후 24~36개월, 책보다 유튜브. 첫째는 유튜브로 한글을 배웠습니다. 책이 아니라. 결과: 만 3세 어휘력 평균 이하, 집중력 짧음(3분), 책에 흥미 없음. 둘째는 달랐습니다. 2023년 2월 15일(출생), 저는 다짐했습니다. "이번엔 책으로 키우자." 생후 1개월부터 시작했습니다. 흑백 그림책. 하루 5분. 둘째가 보든 안 보든 일단 읽어줬습니다. 습관이었습니다. 생후 6개월, 천 그림책. 만지고 씹게. 생후 12개월, 보드북. 손가락으로 그림 가리키며 읽기. 생후 18개월, 그림책 러버(lover). 하루 15분, 5~7권. 생후 24개월(오늘, 2025년 2월 9일), 둘째의 그림책: 50권. 선반에 꽂혀 있습니다....