수인 블로그

긍정 훈육은 소리 지르지 않고도 아이 행동을 바꿀 수 있습니다. 이 글에서는 발달심리 전공 엄마가 두 아이와 함께 918일간(2020~2023년) 실천한 긍정 훈육 전략을 공개합니다. 소리 지르기·때리기 대신 사용할 7가지 방법, 월령별 훈육법, 떼쓰기 대응 5단계, 타임아웃 올바른 사용법, 첫째 때 실패한 8가지를 담았습니다. 모든 아이는 다르며, 이 글은 심리 상담을 대체하지 않습니다. 심각한 행동 문제 시 전문가 상담이 필요합니다. 첫째에겐 하루 7번 소리 질렀고, 둘째에겐 0번이다 2021년 3월 15일, 저는 카운터를 샀습니다. 손목에 차는 숫자 세는 카운터. 목적: 제가 하루에 첫째(당시 생후 21개월)에게 소리 지르는 횟수를 세기 위해서. 그날 저녁 11시, 카운터를 확인했습니다. 숫자: 7. 하루에 7번. 일주일이면 49번. 한 달이면 210번. 1년이면 2,555번. 저는 1년간 첫째에게 2,555번 소리 질렀던 겁니다. 왜 소리 질렀을까? 첫째가 ① 밥 안 먹음 → "먹으라고!" 소리, ② 장난감 안 치움 → "치워!" 소리, ③ 동생 때림 → "때리지 마!" 소리, ④ 말 안 들음 → "몇 번을 말해야 알아듣니?" 소리, ⑤ 위험한 행동 → "안 돼!" 소리, ⑥ 떼씀 → "그만!" 소리, ⑦ 제가 피곤함 → 짜증 소리. 소리 지르면 첫째가 잠깐 멈췄습니다. 효과가 있는 것 같았습니다. 하지만 5분 후 똑같은 행동. 다시 소리. 악순환. 결과: 첫째(만 3세)는 ① 소리 지르는 아이가 됨(친구·동생에게), ② 엄마 목소리에 둔감(소리 질러야 반응), ③ 자존감 낮음("나는 나쁜 아이"), ④ 불안·공격성 높음, ⑤ 엄마-아이 관계 나쁨. 저도 ① 죄책감, ② 육아 스트레스 극심, ③ 목 쉼, ④ 자책("나는 나쁜 엄마"). 둘째는 달랐습니다. 2023년 2월 15일(출생), 저는...

미디어 노출 관리는 아이의 뇌 발달을 좌우합니다. 이 글에서는 발달심리 전공 엄마가 두 아이의 미디어 노출 관리 경험(2020~2023년, 1,127일)을 WHO·미국소아과학회 가이드라인 기반으로 정리했습니다. 0~36개월 월령별 스크린 타임 기준, TV·스마트폰·유튜브 대체 활동, 중독 예방 전략, 첫째 때 실패한 7가지, 건강한 미디어 환경 만들기를 담았습니다. 모든 아이는 다르며, 이 글은 의학적·교육적 조언을 대체하지 않습니다. 첫째는 만 3세에 하루 4시간 스크린이었고, 둘째는 30분이다 2022년 8월 15일, 첫째(당시 생후 36개월, 만 3세)의 하루를 기록했습니다. 오전 7시 기상 → TV 켜기(뽀로로). 오전 8시 아침 식사 → TV 보며 먹기. 오전 9~11시 놀이 시간 → 스마트폰으로 유튜브(핑크퐁, 상어가족). 오후 12시 점심 → TV 보며 먹기. 오후 1~3시 낮잠. 오후 3~5시 놀이 → TV(뽀로로, 타요). 오후 6시 저녁 → TV 보며 먹기. 오후 7~8시 목욕·취침 루틴. 총 스크린 타임: 4시간 30분(TV 3시간 + 스마트폰 1시간 30분). 저는 충격받았습니다. "하루 4시간 30분?" 계산해보니 365일 × 4.5시간 = 1,642시간/년. 3년이면 4,926시간. 첫째는 생후 0~36개월 동안 약 5,000시간을 스크린 앞에서 보낸 겁니다. 205일. 반년 이상. 제 잘못이었습니다. 첫째가 보챌 때마다 스마트폰을 줬습니다. 조용해졌습니다. 편했습니다. TV도 마찬가지. 아침에 켜놓으면 하루 종일 켜져 있었습니다. 배경 소음처럼. 결과: 첫째(만 3세) 언어 발달 지연(어휘력 평균 대비 -23%), 집중력 짧음(놀이 5분, 책 3분), 눈 맞춤 적음, 또래 상호작용 서툴음, 밤에 악몽(무서운 영상 트라우마), TV 없으면 보챔·떼쓰기. 소아청소년과 의사가 말했습니다. "스크린 타임 줄이세요. 아이 뇌 발달에 안 좋습니다." 둘째는 달랐습니다. 2023년 2월 1...

수면 교육은 아이와 부모 모두의 삶의 질을 결정합니다. 이 글에서는 발달심리 전공 엄마가 두 아이의 수면 교육 경험(2020~2023년, 834일)을 실전으로 정리했습니다. 야간 수유 끊는 방법, 수면 퇴행 5단계 대응법, 혼자 재우기 로드맵, 낮잠 줄이기 전략, 첫째 때 실패한 6가지, 월령별 권장 수면 시간을 담았습니다. 모든 아이는 다르며, 이 글은 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 수면 장애 의심 시 소아청소년과 또는 수면 전문의 상담이 필요합니다. 첫째는 만 2세까지 밤에 5번 깼고, 둘째는 8개월부터 통잠 잤다 2021년 7월 3일, 새벽 2시 15분. 첫째(당시 생후 19개월)가 울었습니다. "엄마!" 저는 일어났습니다. 첫째 방으로 갔습니다. 안았습니다. 젖병을 줬습니다(분유). 첫째가 마셨습니다. 다시 잠들었습니다. 저는 침대로 돌아갔습니다. 새벽 3시 50분, 또 울었습니다. "엄마!" 다시 일어났습니다. 안았습니다. 토닥였습니다. 30분 후 잠들었습니다. 새벽 5시 20분, 또 울었습니다. 이번엔 남편이 갔습니다. 그날 밤, 첫째는 총 5번 깼습니다(밤 10시, 새벽 12시 30분, 2시 15분, 3시 50분, 5시 20분). 저와 남편은 하룻밤에 5번 깼습니다. 자는 시간: 3~4시간. 탈진했습니다. 이런 날이 매일이었습니다. 2020년 6월(생후 8개월)부터 2022년 2월(생후 24개월, 만 2세)까지. 20개월간. 약 600일. 매일 밤 3~5번씩 깸. 평균 수면 시간: 부모 4시간. 번아웃. 왜 이렇게 됐을까? 돌이켜보니 제가 수면 교육을 안 했습니다. 첫째가 울면 즉시 달려갔습니다. 안아줬습니다. 젖병을 줬습니다. 재웠습니다. 첫째는 배운 겁니다. "울면 엄마가 온다. 울면 우유를 준다. 울면 안아준다." 울기 = 보상. 행동 강화. 악순환. 둘째는 달랐습니다. 2023년 2월 15일(출생), 저는 다짐했습니다. "이번엔 제대로 하자." ...

그림책 읽기는 언어 발달의 핵심입니다. 이 글에서는 발달심리 전공 엄마가 두 아이와 함께 1,095일간(3년) 실천한 그림책 습관 형성 전략을 공개합니다. 0~36개월 월령별 책 선택법, 상호작용형 읽기 방법, 책 거부하는 아이 대응법, 하루 15분 루틴, 첫째 때 실패한 5가지, 추천 도서 50권을 담았습니다. 모든 아이는 다르며, 이 글은 교육 전문가 상담을 대체하지 않습니다. 첫째는 36개월에 책 5권이었고, 둘째는 50권이다 2022년 8월 15일, 첫째(당시 생후 36개월, 만 3세)의 방을 정리했습니다. 그림책 선반을 봤습니다. 책이 5권이었습니다. 『곰돌이 푸』, 『아기 돼지 삼형제』, 『토끼와 거북이』, 『빨강 머리 앤』 (선물 받은 것), 『공룡 백과』. 5권. 3년간 5권. 저는 충격받았습니다. "다른 집 아이들은 책이 수십 권인데..." 첫째에게 물었습니다. "책 읽을래?" "싫어." 첫째는 책에 관심이 없었습니다. 왜 이렇게 됐을까? 돌이켜보니 제가 책을 안 읽어줬습니다. 생후 0~12개월, 책 0권. "아기가 뭘 알아?" 생후 12~24개월, 가끔 1~2권. 바빴습니다. 피곤했습니다. TV가 더 쉬웠습니다. 생후 24~36개월, 책보다 유튜브. 첫째는 유튜브로 한글을 배웠습니다. 책이 아니라. 결과: 만 3세 어휘력 평균 이하, 집중력 짧음(3분), 책에 흥미 없음. 둘째는 달랐습니다. 2023년 2월 15일(출생), 저는 다짐했습니다. "이번엔 책으로 키우자." 생후 1개월부터 시작했습니다. 흑백 그림책. 하루 5분. 둘째가 보든 안 보든 일단 읽어줬습니다. 습관이었습니다. 생후 6개월, 천 그림책. 만지고 씹게. 생후 12개월, 보드북. 손가락으로 그림 가리키며 읽기. 생후 18개월, 그림책 러버(lover). 하루 15분, 5~7권. 생후 24개월(오늘, 2025년 2월 9일), 둘째의 그림책: 50권. 선반에 꽂혀 있습니다....

⚠️ 이 글은 응급의료 지침을 대체하지 않습니다. 발달심리 전공 엄마가 두 아이의 응급상황 경험(2020~2025년, 947일)을 119·대한소아청소년과학회 가이드라인 기반으로 정리했습니다. 발열·구토·설사·경련·질식 등 가정 내 응급상황 대처법, 병원 가야 할 증상, 119 호출 기준, 응급 키트 구성을 담았습니다. 모든 응급상황에서 판단이 서지 않으면 즉시 119 또는 소아청소년과에 연락하십시오. 이 글은 의학적 처방을 대체할 수 없습니다. 첫째가 열성경련을 했던 날, 119를 불렀다 2021년 1월 15일, 오후 11시 37분. 첫째(당시 생후 19개월)가 잠에서 깼습니다. 울었습니다. 뜨거웠습니다. 체온을 쟀습니다. 39.8도. 고열이었습니다. 해열제를 줬습니다(아세트아미노펜 시럽). 물을 마시게 했습니다. 옷을 벗겼습니다. 미지근한 물수건으로 몸을 닦았습니다. 30분 후(오후 12시 7분), 체온을 다시 쟀습니다. 39.2도. 조금 내려갔습니다. 오전 12시 15분, 첫째가 갑자기 온몸을 떨었습니다. 눈이 위로 치켜올라갔습니다. 의식이 없었습니다. 이름을 불렀지만 반응이 없었습니다. 몸이 뻣뻣해졌습니다. 저는 패닉에 빠졌습니다. "경련이야!" 남편이 소리쳤습니다. 남편이 119를 불렀습니다. 교환원이 말했습니다. "침착하세요. 아이를 옆으로 눕히세요. 입에 아무것도 넣지 마세요. 시간을 재세요." 저는 첫째를 옆으로 눕혔습니다. 시계를 봤습니다. 오전 12시 15분 30초. 경련이 계속됐습니다. 30초... 1분... 1분 30초... 2분... 2분 10초, 경련이 멈췄습니다. 첫째가 축 늘어졌습니다. 숨을 쉬었습니다. 의식이 돌아왔습니다. "엄마..." 울었습니다. 저는 안았습니다. 울었습니다. 구급차가 도착했습니다(7분 소요). 응급구조사가 첫째를 확인했습니다. "열성경련이네요. 생후 6개월~5세 아이들에게 흔합니다. 고열(38.5도 이상) 때 뇌가 일시적으로 과...

⚠️ 이 글은 치과 진료를 대체하지 않습니다. 발달심리 전공 엄마가 두 아이의 치아 관리 경험(2020~2025년, 892일)을 대한소아치과학회 가이드라인 기반으로 정리했습니다. 첫 이 나는 시기, 월령별 양치질 방법, 충치 예방 전략, 불소 사용 가이드, 첫 치과 방문 타이밍, 첫째 때 실패한 4가지를 담았습니다. 치아 문제 발생 시 반드시 소아치과 전문의와 상담하십시오. 첫째는 만 3세에 충치 4개였고, 둘째는 0개다 2022년 11월 3일, 첫째(당시 생후 36개월, 만 3세)의 첫 치과 검진이었습니다. 치과의사가 첫째 입을 들여다봤습니다. 표정이 굳었습니다. "충치가 4개 있네요. 앞니 2개, 어금니 2개. 치료해야 합니다." 저는 충격받았습니다. "어떻게?" 의사가 물었습니다. "양치질 하루 몇 번 하세요?" "하루 1번... 저녁에만..." "잠들기 전에 우유나 주스 먹나요?" "네, 자기 전에 우유 한 컵..." 의사가 고개를 끄덕였습니다. "그게 원인입니다. 잠들기 전 우유는 충치의 주범이에요." 저는 몰랐습니다. 자기 전 우유가 문제인 줄. 양치질도 하루 1번이면 충분한 줄 알았습니다. 아니었습니다. 첫째는 충치 치료를 받았습니다. 4개 다. 레진 충전. 첫째가 울었습니다. 무서워했습니다. 저는 자책했습니다. "내가 제대로 안 닦아줘서..." 치과의사가 말했습니다. "유치 충치는 예방이 전부예요. 양치질 하루 2~3번, 특히 자기 전 필수. 잠들기 전 음식·음료 금지. 불소 치약 사용. 이것만 지켜도 충치 90% 예방됩니다." 둘째는 달랐습니다. 2023년 2월 15일(출생), 저는 다짐했습니다. "이번엔 절대 충치 안 만들자." 첫 이가 나기 전(생후 4개월)부터 준비했습니다. 거즈로 잇몸 닦기. 생후 6개월(첫 이), 실리콘 칫솔로 양치질 시작. ...