어린이집 적응 4주 프로젝트 - 입학 전 준비부터 분리불안 극복까지 실전 로드맵
어린이집 적응은 아이만의 문제가 아니라 부모와 아이가 함께하는 과정입니다. 이 글에서는 발달심리 전공 엄마가 두 아이의 어린이집 적응 과정(첫째 2021년, 둘째 2025년 예정)을 통해 배운 실전 전략을 공개합니다. 입학 전 4주 준비, 적응 4주 로드맵, 분리불안 대응법, 등원 거부 해결 전략, 첫째 때 실패한 3가지를 담았습니다. 모든 아이의 적응 속도는 다르며, 이 글은 심리치료를 대체할 수 없습니다. 첫째는 3개월간 울었고, 둘째는 3일 만에 웃었다 2021년 3월 2일, 첫째(당시 생후 18개월)의 첫 등원일이었습니다. 어린이집 문 앞에서 첫째를 선생님께 건넸습니다. 첫째가 울었습니다. 제 옷을 붙잡았습니다. "엄마!" 소리쳤습니다. 선생님이 첫째를 안고 들어갔습니다. 저는 문을 닫았습니다. 첫째의 울음소리가 복도까지 들렸습니다. 저는 주차장에서 30분간 울었습니다. "내가 잘못한 걸까?" "너무 일찍 보낸 걸까?" 죄책감이 밀려왔습니다. 그날부터 3개월간 지옥이었습니다. 첫째는 매일 아침 "어린이집 안 가" 울었습니다. 등원 시 30분간 울었습니다. 선생님 말씀으로는 제가 떠나고 1시간 후에야 울음을 멈췄다고 합니다. 하원 시 첫째를 데리러 가면, 첫째는 저를 보자마자 울음을 터뜨렸습니다. 집에 와서도 짜증이 많았습니다. 밤에는 악몽을 꿨습니다. "엄마 어디 가?" 울며 깼습니다. 저는 매일 밤 첫째를 안고 울었습니다. "미안해, 엄마가 잘못했어." 3개월 후(2021년 6월 3일), 첫째가 처음으로 웃으며 등원했습니다. "선생님!" 뛰어갔습니다. 저는 울었습니다. 기쁨의 눈물이었습니다. 하지만 동시에 후회했습니다. "왜 3개월이나 걸렸을까?" 제가 준비를 안 했기 때문이었습니다. 어린이집 사전 방문도, 분리 연습도, 일과 조정도 안 했습니다. 그냥 보냈습니다. 첫째가 고생한 겁니다. ...